김창순 전문기자 약력

   원주고 졸업/강원대 행정학과 졸업

   연세대 행정대학원 졸업

   현)미래에셋증권 MFA

   현)연세대 행정대학원 총동창회 부회장 

   전)수협은행 주식,채권,선물,옵션 펀드매니저 

매일 새롭게 누구에게나 공평하게 주어지는 하루 24시간은 소중한 기회다. 햇빛과 공기 등 육체적 생존에 필요한 것은 무료이고, 자유로운 선택은 누구에게나 성공의 기회를 주며, 우리의 삶을 더욱 풍요롭게 만든다. 이 감사한 오늘도 활기차게 시작하여 작은 실천들이 쌓여 더 나은 미래로 나아가는 디딤돌이 되도록 노력해 보자. 

■ 활기찬 하루의 시작 - 운동과 산책 

매일 아침 체조와 30분의 산책은 몸과 마음을 깨우며 하루의 활력을 충전하는 훌륭한 방법이다. 가벼운 운동과 신선한 공기는 혈액순환을 촉진하고 집중력을 높여 일상에서 지치지 않고 긍정적인 기운을 유지하게 한다. 특히 주말에는 자연 속에서 걷거나 등산을 하며 쌓인 피로와 스트레스를 해소해 보자. 

■ 마음의 평온을 위한 기도와 예배 

조용한 시간을 통해 기도와 예배로 마음의 평화를 찾는 것도 중요한 습관이다. 하루를 시작하며 기도로 마음을 다잡고, 마무리하며 감사와 반성을 하면 내면의 안정감과 평온함을 얻게 된다. 이러한 영적인 시간은 일상의 작은 문제를 넘어 더 큰 의미와 목표를 찾도록 도와준다.

■ 신체와 마음의 조화 - 요가와 명상 

요가와 명상은 신체를 유연하게 하고 마음을 차분히 가라앉혀준다. 바쁜 일상에서도 잠시 멈춰 자신을 돌아보며 정신적 피로와 스트레스를 해소할 수 있다. 요가와 명상을 통해 균형 잡힌 삶을 유지하고 하루를 차분히 마무리하는 힘을 길러보자.

■ 목표를 위한 집중 - 몰입의 시간 

목표를 이루기 위해서는 하루 동안 우선순위에 따라 집중하고 계획을 세우는 것이 필요하다. 해야 할 일에 몰두하여 목표에 집중하는 시간은 작은 노력이 쌓여 큰 성과로 이어진다. 목표 달성을 위해 방해 요소를 줄이고 실천 가능한 계획을 세우는 것이 중요하다.

■ 자연과의 교감을 통한 힐링 

자연 속에서 보내는 시간은 일상의 스트레스를 덜어주고 내면의 불안을 잠재운다. 주말에는 산과 강을 찾아 자연과 함께하는 시간을 가지며 새로운 활력을 얻어보자. 자연의 평온은 새로운 한 주를 시작하는 데 필요한 에너지를 충전해 준다.

■ 감사로 하루를 마무리하기